1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con queso de cabra
La ensalada con queso de cabra es una deliciosa combinación de hojas verdes frescas, queso de cabra picante y ingredientes complementarios a menudo inspirados en la cocina mediterránea. Los ingredientes comunes incluyen hojas verdes mixtas, migas cremosas de queso de cabra, frutos secos caramelizados, frutas deshidratadas como arándanos y un aderezo vinagreta. Las variaciones pueden incorporar vegetales asados, aguacate o granos para añadir textura. El plato está lleno de beneficios nutricionales: las hojas verdes aportan fibra y vitaminas esenciales como A y K, el queso de cabra ofrece una rica fuente de proteínas y calcio, y los frutos secos contribuyen con grasas saludables. Sin embargo, el azúcar de las frutas deshidratadas y los frutos secos caramelizados, así como la grasa saturada del queso, pueden necesitar moderación dependiendo de los objetivos dietéticos. Una opción versátil y vibrante, esta ensalada ofrece un equilibrio nutricional de sabores al tiempo que permite la personalización según las preferencias personales o necesidades de salud.
