1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con queso de cabra y nueces
Ensalada con Queso de Cabra y Nueces es un platillo sabroso que combina verduras frescas, cremoso queso de cabra y crujientes nueces, a menudo adornado con un chorrito de vinagreta. Popular en la cocina de inspiración mediterránea, esta ensalada ofrece una mezcla equilibrada de texturas y sabores, con ingredientes adicionales como manzanas en rodajas, arándanos o glaseado balsámico que realzan su perfil. Nutricionalmente, es una buena fuente de grasas saludables de las nueces, ricas en omega-3 y antioxidantes, y de calcio del queso de cabra para apoyar la salud ósea. Las verduras proporcionan fibra, vitaminas A y C, y otros nutrientes esenciales. Sin embargo, el queso puede ser relativamente alto en sodio y grasa, y aderezos o ingredientes adicionales como frutos secos confitados o frutas deshidratadas pueden aportar azúcar o calorías extra. Con una preparación consciente, esta ensalada puede ser una opción nutritiva y saludable adecuada para una comida ligera o como entrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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