1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con queso de cabra y nueces
Ensalada con Queso de Cabra y Nueces es un platillo sabroso que combina verduras frescas, cremoso queso de cabra y crujientes nueces, a menudo adornado con un chorrito de vinagreta. Popular en la cocina de inspiración mediterránea, esta ensalada ofrece una mezcla equilibrada de texturas y sabores, con ingredientes adicionales como manzanas en rodajas, arándanos o glaseado balsámico que realzan su perfil. Nutricionalmente, es una buena fuente de grasas saludables de las nueces, ricas en omega-3 y antioxidantes, y de calcio del queso de cabra para apoyar la salud ósea. Las verduras proporcionan fibra, vitaminas A y C, y otros nutrientes esenciales. Sin embargo, el queso puede ser relativamente alto en sodio y grasa, y aderezos o ingredientes adicionales como frutos secos confitados o frutas deshidratadas pueden aportar azúcar o calorías extra. Con una preparación consciente, esta ensalada puede ser una opción nutritiva y saludable adecuada para una comida ligera o como entrada.
