1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 396.8 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 15.9 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con queso de cabra y manzana
Ensalada con Queso de Cabra y Manzana es un plato delicioso que combina de manera excelente ingredientes frescos y sabrosos. Originaria de la cocina contemporánea occidental, esta ensalada incluye manzanas crujientes en rodajas, queso de cabra cremoso, mezcla de hojas verdes y nueces crujientes como nueces o pacanas, todo ello aderezado con una vinagreta ligera. Las manzanas aportan dulzura natural, siendo también una fuente de fibra dietética y vitamina C. El queso de cabra añade un sabor rico y una textura cremosa, junto con calcio y proteínas, pero su mayor contenido de grasa puede contribuir a la ingesta calórica. Las nueces realzan la textura crujiente de la ensalada y aportan grasas saludables, minerales y antioxidantes. Las hojas verdes, como espinacas, rúcula o lechuga, proporcionan vitaminas y minerales esenciales como ácido fólico y hierro, convirtiendo este plato en algo nutritivo y refrescante. A pesar de ser indulgente, el equilibrio de nutrientes, texturas y sabores de la ensalada la convierte en una opción satisfactoria para una comida ligera o un aperitivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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