1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aderezo de jengibre
Ensalada con aderezo de jengibre es un plato vibrante inspirado en la cocina japonesa, apreciado por su equilibrio de sabor y nutrición. Normalmente, esta ensalada incluye vegetales crujientes como lechuga o espinacas, zanahorias ralladas, rodajas de pepino, y a veces edamame o aguacate para aportar textura adicional. El protagonista del plato es el aderezo de jengibre, una mezcla picante a menudo elaborada con jengibre fresco, salsa de soya, vinagre de arroz, aceite de sésamo y un toque de miel o miso para darle dulzura y profundidad. Rico en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, el jengibre aumenta la inmunidad y ayuda en la digestión, convirtiendo al aderezo en un punto destacado saludable. Los vegetales aportan vitaminas esenciales, minerales y fibra dietética, favoreciendo la salud en general. Sin embargo, dependiendo de la preparación, algunas versiones pueden incluir azúcar añadida o un mayor contenido de sodio, por lo que la moderación es clave. Perfecta como un entrante refrescante o una comida saludable y ligera, esta ensalada cumple en sabor al mismo tiempo que complementa una dieta nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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