1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con frutas y semillas de sésamo
Ensalada con Frutas y Semillas de Sésamo es un plato vibrante que combina hojas verdes frescas, frutas de temporada coloridas como bayas, manzanas o cítricos, y una pizca de semillas de sésamo tostadas para agregar textura. A menudo acompañada de una vinagreta ligera o aderezo a base de miel, esta ensalada mezcla dulzura y sabor a nuez, haciéndola tanto refrescante como satisfactoria. Popular en varias cocinas globales, incluidos platos de inspiración asiática, exhibe los beneficios nutricionales de las frutas ricas en vitaminas, antioxidantes y fibra combinadas con semillas de sésamo que son una fuente de grasas saludables, proteínas y minerales esenciales como calcio y magnesio. Baja en calorías pero repleta de nutrientes, es una excelente opción para aquellos que buscan una comida o tentempié ligero. Sin embargo, los comensales conscientes de las calorías deben moderar el aderezo y los ingredientes adicionales, ya que las adiciones azucaradas o ricas en aceite pueden aumentar significativamente el contenido calórico.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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