1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 29.4 mg | 9% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con paneer frito
La ensalada con Paneer Frito es un plato de fusión sabroso que combina la frescura de una ensalada con la riqueza de la cocina india. Este plato vibrante presenta cubos de paneer (queso cottage indio) ligeramente fritos hasta que estén dorados y crujientes, servidos sobre una cama de verduras mixtas como espinacas, rúcula o lechuga. Suele ir acompañado de coloridas verduras en dados como pepinos, tomates y pimientos, con un aliño picante a base de jugo de limón, aceite de oliva y especias indias como comino o chaat masala. Alto en proteínas y calcio del paneer, y cargado de vitaminas y fibra de las verduras, este plato es una opción completa y llena de nutrientes. Sin embargo, la preparación frita agrega calorías y grasas adicionales, por lo que la moderación es clave si estás vigilando tu ingesta. Adecuado como comida vegetariana o acompañamiento, es una forma encantadora de disfrutar ingredientes frescos con un toque de indulgencia.
