1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aderezo francés y semillas
Ensalada con Aderezo Francés y Semillas es un plato vibrante y nutritivo que combina verduras frescas y crujientes con un aderezo cremoso y picante, que a menudo proviene de la clásica cocina estadounidense o europea. Típicamente, la ensalada incluye una mezcla de hojas verdes, tomates, pepinos y otras verduras, todas ellas coronadas con un rico aderezo francés hecho a partir de una mezcla equilibrada de aceite, vinagre, mostaza y condimentos. Un toque de semillas, como semillas de girasol, calabaza o sésamo, añade un delicioso crujido y un impulso de nutrientes. Llena de fibra, vitaminas y grasas saludables, esta ensalada favorece la digestión, la salud del corazón y la energía sostenida. Sin embargo, el aderezo puede ser denso en calorías debido a su contenido de aceite, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que controlan la ingesta de calorías. En general, esta sabrosa ensalada es una excelente adición a una dieta equilibrada, ofreciendo una mezcla de frescura y texturas satisfactorias.
