1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con huevas de pescado
Ensalada con huevas de pescado es un plato refrescante que combina vegetales crujientes, delicadas huevas de pescado y a menudo un aderezo ligero para un equilibrio perfecto de texturas y sabores. Originario de las cocinas japonesa y mediterránea, este plato típicamente incluye ingredientes como lechuga, pepino, aguacate, y rábano, cubiertos con huevas de pescado como tobiko o ikura, y un chorrito de aderezo de sésamo u aceite de oliva. Las huevas de pescado son un ingrediente rico en nutrientes, repleto de ácidos grasos omega-3, proteínas y vitaminas esenciales como la B12 y la D. Los vegetales aportan fibra, antioxidantes y vitaminas, promoviendo la digestión y la salud en general. Sin embargo, el plato puede ser alto en sodio debido a las huevas y a cualquier aderezo añadido, por lo que el control de las porciones es clave. Esta ensalada vibrante es ideal para aquellos que buscan una opción rica en proteínas y baja en carbohidratos con un toque de sabor umami.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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