1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con feta
La ensalada con queso feta es un plato refrescante inspirado en la cocina mediterránea, conocida por sus sabores vibrantes y beneficios nutricionales. Esta ensalada típicamente combina verdes crujientes, tomates jugosos, pepinos, cebollas rojas picantes y aceitunas Kalamata saladas, todo ello aderezado con una ligera vinagreta de aceite de oliva y limón. El queso feta desmenuzado añade una textura cremosa y un toque salado, uniendo los audaces sabores mediterráneos. Rico en vitaminas A, C y K de los vegetales, esta ensalada también es una buena fuente de grasas saludables, gracias al aceite de oliva y al feta. Mientras que el feta aporta proteínas y calcio, su contenido de sodio podría ser una consideración para aquellos que vigilan la ingesta de sal. Perfecta como entrante o plato principal ligero, esta ensalada encarna el equilibrio, ofreciendo una opción nutritiva y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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