1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con queso feta
La ensalada con queso feta es un plato vibrante de inspiración mediterránea conocido por sus sabores refrescantes y beneficios nutricionales. Generalmente compuesta de verduras crujientes como lechuga romana o espinacas, tomates jugosos, pepinos crujientes, cebollas rojas y aceitunas, está cubierta con queso feta desmenuzado para darle un toque agrio y salado. A menudo aliñada con aceite de oliva, jugo de limón o vinagreta balsámica, encarna los principios cardiosaludables que se encuentran en la cocina mediterránea. Rica en fibra de los vegetales, esta ensalada apoya la digestión al mismo tiempo que ofrece vitaminas como la A, C y K. El queso feta aporta calcio y proteínas pero es alto en sodio, por lo que la moderación es clave. El aceite de oliva, un ingrediente principal en este plato, añade grasas saludables que promueven la salud cardiovascular, pero se debe usar con moderación para aquellos que controlan la ingesta calórica. En general, la ensalada con queso feta es una opción saludable y sabrosa, combinando frescura e indulgencia en un cuenco abundante.
