1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con queso feta y tomates
La ensalada con queso feta y tomates es un plato refrescante y vibrante enraizado en la cocina mediterránea, celebrado por su sencillez y sabor. Esta ensalada typicalmente incluye tomates frescos y jugosos, queso feta cremoso, pepinos crujientes, cebollas rojas y un chorrito de aceite de oliva o aderezo balsámico, a menudo adornado con hierbas como orégano o perejil. Llena de vitaminas A y C de los tomates y pepinos, es una opción rica en nutrientes que apoya la salud inmunológica e hidratación. El queso feta añade una dosis de calcio y proteínas pero debe consumirse con moderación debido a su contenido de sodio. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, en consonancia con el énfasis de la dieta mediterránea en ingredientes saludables. Ligera, satisfactoria y densa en nutrientes, esta ensalada es un fantástico aperitivo, acompañamiento o plato ligero, ofreciendo una mezcla equilibrada de sabores y beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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