1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con queso feta y semillas de granada
Ensalada con queso feta y semillas de granada es un plato vibrante inspirado en la cocina mediterránea, conocida por sus ingredientes frescos y saludables. Esta mezcla normalmente incluye hojas verdes crujientes como rúcula o espinacas, queso feta desmenuzado cremoso, jugosas semillas de granada, frutos secos crujientes como nueces o almendras, y un aderezo ligero de vinagreta hecho con aceite de oliva y jugo de limón. La ensalada está repleta de nutrientes: las semillas de granada son ricas en antioxidantes y vitamina C, las aceitunas y el aceite de oliva proporcionan grasas saludables para el corazón, y las verduras de hoja aportan fibra, vitaminas y minerales. El queso feta ofrece un sabor agridulce y es una fuente de calcio y proteínas, aunque su contenido de sodio puede ser considerado por quienes controlan la ingesta de sal. En general, esta ensalada ofrece un equilibrio refrescante de texturas, sabores y beneficios para la salud, convirtiéndola en una elección deliciosa y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
