1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con queso feta y cebolla encurtida
Una vibrante mezcla de sabores inspirados en el Mediterráneo, la Ensalada con Queso Feta y Cebollas encurtidas presenta una combinación de verdes crujientes, tomates jugosos, pepinos crujientes y cremosos trozos de queso feta, todo ello coronado con sabrosas cebollas moradas encurtidas. Este colorido plato se suele aliñar con una sencilla vinagreta de aceite de oliva y limón, realzando su perfil fresco y lleno de sabor. Rico en vitaminas A y C de las verduras, calcio y proteínas del queso feta, y grasas saludables del aceite de oliva, esta ensalada es una opción rica en nutrientes adecuada para varios planes de dieta. Las cebollas encurtidas añaden un elemento probiótico, que apoya la salud intestinal, mientras que su sabor intenso reduce la necesidad de aderezos pesados. Aunque tiene relativamente pocas calorías, aquellos que controlan la ingesta de sodio deben tener en cuenta que el queso feta y los productos encurtidos pueden ser ricos en sal. Ideal como almuerzo ligero o guarnición, esta ensalada ofrece una combinación equilibrada de texturas satisfactorias e ingredientes saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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