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Ensalada con queso feta y higos

Ensalada con queso feta y higos

Lunch

Calificación del Artículo: 68/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
317.5
calorías
9.5
proteínas
23.8
carbohidratos
19.0
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
317.5
% Valor Diario*
Grasa Total 19.0 g 24%
Grasa Saturada 7.9 g 39%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 23.8 mg 7%
Sodio 634.9 mg 27%
Carbohidratos Totales 23.8 g 8%
Fibra Dietética 4.8 g 17%
Azúcares 15.9 g
proteínas 9.5 g 19%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 238.1 mg 18%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 396.8 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

Fuente de Calorías

31.3%
12.5%
56.2%
Grasa: 171 cal (56.2%)
Proteínas: 38 cal (12.5%)
Carbohidratos: 95 cal (31.3%)

About Ensalada con queso feta y higos

Una deliciosa mezcla de sabores mediterráneos, la Ensalada con Queso Feta e Higos combina elementos dulces, salados y agrios en cada bocado. Este plato incluye hojas verdes frescas, higos jugosos, queso feta desmenuzado y nueces crujientes, todo aliñado con una ligera vinagreta balsámica. A menudo asociado con la cocina mediterránea, celebra ingredientes saludables y ricos en nutrientes. Los higos son una fuente natural de fibra, vitaminas y antioxidantes, mientras que el queso feta proporciona calcio y proteínas en moderación. Las nueces agregan ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, y las hojas verdes aportan vitaminas esenciales como A, C y K. Sin embargo, debido al contenido de sodio en el queso feta y los posibles azúcares añadidos en el aliño, se recomienda controlar las porciones para una ingesta equilibrada. Esta ensalada ofrece una opción nutritiva pero indulgente, perfecta como plato acompañante o comida ligera.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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