1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 15.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con queso feta y higos
Una deliciosa mezcla de sabores mediterráneos, la Ensalada con Queso Feta e Higos combina elementos dulces, salados y agrios en cada bocado. Este plato incluye hojas verdes frescas, higos jugosos, queso feta desmenuzado y nueces crujientes, todo aliñado con una ligera vinagreta balsámica. A menudo asociado con la cocina mediterránea, celebra ingredientes saludables y ricos en nutrientes. Los higos son una fuente natural de fibra, vitaminas y antioxidantes, mientras que el queso feta proporciona calcio y proteínas en moderación. Las nueces agregan ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, y las hojas verdes aportan vitaminas esenciales como A, C y K. Sin embargo, debido al contenido de sodio en el queso feta y los posibles azúcares añadidos en el aliño, se recomienda controlar las porciones para una ingesta equilibrada. Esta ensalada ofrece una opción nutritiva pero indulgente, perfecta como plato acompañante o comida ligera.
