1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 12.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con queso feta y glaseado balsámico
Una Ensalada con Queso Feta y Glaseado Balsámico es un plato vibrante que combina sabores mediterráneos con dulzura picante. Esta ensalada suele incluir verduras mixtas, tomates cherry, pepino, cebolla roja y queso feta desmenuzado cremoso. Nueces, aceitunas o aguacate se pueden añadir para darle sabor y nutrientes adicionales, mientras que un chorrito de glaseado balsámico une los ingredientes con un final rico ligeramente dulce. Proveniente de la cocina mediterránea, esta ensalada está repleta de vitaminas, antioxidantes y grasas saludables. Las verduras de hoja verde aportan hierro y fibra, mientras que el queso feta proporciona calcio y proteínas en moderación. Sin embargo, el queso feta y el glaseado balsámico pueden ser altos en sodio y azúcar, respectivamente, por lo que el control de las porciones es clave para mantener sus beneficios para la salud. Perfecta como una comida ligera o un plato acompañante, esta ensalada es una forma deliciosa de disfrutar ingredientes frescos mientras se apoya la salud del corazón y la digestión.
