1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con feta y nueces
La ensalada con queso feta y nueces es un plato refrescante que combina sabores mediterráneos con ingredientes saludables. Esta colorida ensalada suele incluir hojas verdes variadas, queso feta cremoso, nueces crujientes y una variedad de verduras de temporada como tomates y pepinos. A menudo se corona con un aderezo a base de aceite de oliva picante, sus raíces están inspiradas en las ricas tradiciones culinarias de la región mediterránea. Llena de grasas saludables de las nueces, proteínas del feta y vegetales ricos en fibra, esta ensalada ofrece una combinación equilibrada de sabor y nutrición. Las nueces aportan ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, mientras que el feta añade calcio y vitaminas esenciales. Sin embargo, las personas que son conscientes de la ingesta de sodio deben tener en cuenta que el queso feta es ligeramente salado; elegir una porción más ligera puede ayudar. Ideal para una comida ligera o un acompañamiento sabroso, la ensalada con queso feta y nueces es satisfactoria y densa en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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