1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con queso feta y pepino
La ensalada con queso feta y pepino es un plato refrescante que a menudo tiene sus raíces en la cocina mediterránea. Esta vibrante ensalada suele incluir rodajas crujientes de pepino, queso feta tangy, tomates jugosos, cebollas rojas y un ligero chorrito de aceite de oliva o aderezo balsámico. Hierbas frescas como perejil o eneldo a menudo se añaden para un toque extra de sabor. Llena de verduras hidratantes y grasas saludables provenientes del aceite de oliva y del queso feta, esta ensalada es una gran fuente de fibra, vitaminas A y K, y minerales como potasio y calcio. Mientras que el queso feta agrega un elemento deliciosamente salado y cremoso, es alto en sodio y grasa, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que supervisan su ingesta. Bajo en carbohidratos y rico en antioxidantes, la ensalada con queso feta y pepino es una elección ideal para una comida ligera o acompañamiento que apoya la salud del corazón y el bienestar digestivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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