1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con falafel
La ensalada con falafel es un plato vibrante y nutritivo arraigado en la cocina del Medio Oriente. Combina una abundante porción de verduras crujientes, como lechuga, tomates, pepinos y cebollas rojas, con satisfactorias bolitas de falafel hechas de una mezcla de garbanzos molidos, hierbas y especias. A menudo acompañado de una cremosa salsa de tahini o limón, este plato equilibra sabores frescos e ingredientes saludables. Rico en fibra, proteínas y vitaminas, el falafel y su combinación de vegetales hacen de esta comida algo satisfactorio y consciente de la salud. Los garbanzos en el falafel proporcionan proteína vegetal y nutrientes esenciales como el hierro, mientras que las verduras frescas añaden antioxidantes e hidratación. Sin embargo, el falafel se cocina tradicionalmente frito, lo que puede sumar calorías y grasas adicionales. Optar por falafel horneado es una alternativa más ligera. La ensalada con falafel es una elección equilibrada y sabrosa para vegetarianos y cualquier persona que busque una comida saludable pero satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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