1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con huevos
La ensalada con huevos es un plato versátil y nutritivo que se encuentra a menudo en una variedad de cocinas en todo el mundo, desde la europea hasta la americana. Normalmente compuesta por hojas verdes mixtas, huevos duros y ingredientes adicionales como tomates cherry, pepinos y cebollas rojas, ofrece un equilibrio de sabores y texturas. Los huevos ricos en proteínas sirven como el centro de atención, proporcionando nutrientes esenciales como vitamina B12, colina y grasas saludables para apoyar la reparación muscular y la salud cerebral. Ingredientes adicionales como aceite de oliva o aguacate aumentan el contenido de grasas saludables para el corazón, mientras que las verduras frescas suministran fibra, antioxidantes y vitaminas. Para opciones más ligeras, se pueden elegir aderezos bajos en calorías o evitar cremas pesadas. Aunque generalmente saludable, la moderación es clave para ingredientes densos en calorías como el queso o los picatostes. La ensalada con huevos es una opción ideal para cualquier persona que busque una comida rica en nutrientes que apoye la energía y el bienestar general.
