1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con huevos
La ensalada con huevos es un plato versátil y nutritivo que se encuentra a menudo en una variedad de cocinas en todo el mundo, desde la europea hasta la americana. Normalmente compuesta por hojas verdes mixtas, huevos duros y ingredientes adicionales como tomates cherry, pepinos y cebollas rojas, ofrece un equilibrio de sabores y texturas. Los huevos ricos en proteínas sirven como el centro de atención, proporcionando nutrientes esenciales como vitamina B12, colina y grasas saludables para apoyar la reparación muscular y la salud cerebral. Ingredientes adicionales como aceite de oliva o aguacate aumentan el contenido de grasas saludables para el corazón, mientras que las verduras frescas suministran fibra, antioxidantes y vitaminas. Para opciones más ligeras, se pueden elegir aderezos bajos en calorías o evitar cremas pesadas. Aunque generalmente saludable, la moderación es clave para ingredientes densos en calorías como el queso o los picatostes. La ensalada con huevos es una opción ideal para cualquier persona que busque una comida rica en nutrientes que apoye la energía y el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
