1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con huevo
La ensalada con huevo es un plato nutritivo y versátil disfrutado en varias cocinas de todo el mundo. Normalmente compuesta por verduras frescas como lechuga, espinacas o rúcula, esta ensalada se realza con la adición de huevos duros, que proporcionan una rica fuente de proteínas y nutrientes esenciales como la vitamina D y la colina. Ingredientes comunes incluyen verduras como tomates, pepinos y zanahorias, junto con cubiertas sabrosas como queso, nueces o picatostes. Los aderezos pueden variar desde vinagretas hasta variedades cremosas, influyendo en el contenido total de calorías y grasas. Surgiendo como una opción simple pero satisfactoria, esta ensalada es particularmente popular en las cocinas americanas y europeas. Su equilibrio de proteínas, fibras y vitaminas la convierte en una elección saludable, aunque aderezos altos en calorías o extras excesivos podrían disminuir su valor nutricional. Optar por aderezos más ligeros y toppings moderados garantiza que este plato siga siendo una comida saludable y satisfactoria.
