1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con pechuga de pato
La ensalada con Pechuga de Pato es un plato sofisticado que combina tiernas rebanadas de pechuga de pato doradas en sartén con una vibrante mezcla de hojas verdes, como rúcula, espinacas y lechuga romana. A menudo inspirada en la cocina francesa, incorpora sabores audaces como vinagreta picante, dulce miel o glaseado de naranja, equilibrados por elementos complementarios como nueces tostadas, bayas o queso de cabra. La pechuga de pato es rica en proteínas y hierro, que apoyan la salud muscular y la energía. Aunque la carne de pato tiene un contenido graso más alto en comparación con otras proteínas magras, sus grasas contienen ácidos grasos monoinsaturados saludables para el corazón. La ensalada es rica en nutrientes, proporcionando vitaminas esenciales, antioxidantes y fibra de las hojas verdes y los ingredientes adicionales. Para hacer esta comida más ligera, opta por porciones más pequeñas de aderezo y pato, mientras se enfatizan las verduras frescas. Este plato es una combinación deliciosa de indulgencia y nutrición, perfecta para un enfoque dietético equilibrado pero gourmet.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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