1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aderezo y falafel
Ensalada con aderezo y falafel es un platillo vibrante que combina vegetales frescos, falafel crujiente y aderezo sabroso, convirtiéndolo en una opción llena de nutrientes inspirada en la cocina del Medio Oriente. Típicamente, la ensalada incluye una mezcla de verdes como lechuga o espinacas, tomates picados, pepinos y cebollas rojas, cubiertos con falafel caliente hecho de garbanzos molidos, hierbas y especias. El aderezo, a menudo tahini o una salsa a base de yogurt, añade cremosidad y sabor adicional. Este platillo es rico en proteínas vegetales gracias al falafel, fibra de los vegetales y grasas saludables del aderezo. Proporciona vitaminas y minerales esenciales mientras apoya la salud del corazón y la digestión. Dependiendo de los ingredientes y porciones, las calorías y el contenido de grasa pueden variar, especialmente si se utiliza falafel frito o aderezo alto en calorías. Elegir falafel al horno y opciones de aderezo más ligero puede hacer de este platillo una opción aún más saludable manteniendo su delicioso sabor y textura satisfactoria.
