1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aderezo de mostaza de Dijon
La ensalada con aderezo de mostaza Dijon es un plato vibrante a menudo asociado con la cocina francesa, conocido por su simplicidad y sabores audaces. Esta ensalada suele incluir una mezcla de verdes crujientes como lechuga romana y rúcula, combinados con adiciones coloridas como tomates cherry, pepino y ocasionalmente frutos secos o semillas para dar textura. El aderezo, hecho con mostaza Dijon, aceite de oliva, vinagre y un toque de miel o jugo de limón, aporta notas picantes que complementan los ingredientes frescos. Llena de vitaminas, minerales y antioxidantes, las verduras y hortalizas proporcionan nutrientes esenciales para apoyar la salud general. El aceite de oliva, rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mejora su perfil nutricional, mientras que la mostaza Dijon añade sabor con calorías mínimas. Sin embargo, una porción cuidadosa de ingredientes adicionales como frutos secos o queso puede ayudar a equilibrar las calorías y las grasas. Perfecta como una comida ligera o plato de acompañamiento, esta ensalada es una deliciosa forma de incorporar más verduras en tu dieta.
