1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aderezo de mostaza Dijon
Una vibrante mezcla de verdes frescos y crujientes, verduras coloridas y un aderezo agrio de mostaza Dijon, esta ensalada es una perfecta armonía de sabor y nutrición. Normalmente inspirada por la cocina francesa, a menudo incluye ingredientes como lechuga mixta, tomates cherry, pepinos, zanahorias ralladas y ocasionalmente, tops como nueces, semillas o crutones para agregar textura. El aderezo de mostaza Dijon combina aceite de oliva, mostaza Dijon, jugo de limón y un toque de miel o vinagre para un toque picante. Rica en vitaminas, fibra y grasas saludables, este plato apoya la salud del corazón, la digestión y el bienestar general. El aceite de oliva del aderezo proporciona grasas monoinsaturadas, mientras que las verduras aportan antioxidantes y nutrientes esenciales. No obstante, hay que tener cuidado con el tamaño de las porciones del aderezo, ya que puede añadir calorías extras si se es muy generoso. Esta ensalada es una opción refrescante y saludable que combina perfectamente con proteínas a la parrilla o se disfruta por sí sola como una comida ligera y gratificante.
