1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con tomates cortados en cubitos y queso
Ensalada con Tomates en Cubos y Queso es un plato sencillo pero sabroso que combina tomates frescos y jugosos con queso cremoso para obtener una combinación satisfactoria. A menudo vista en la cocina mediterránea e italiana, esta ensalada típicamente incluye lechuga crujiente o espinacas como base, cubierta con tomates en cubos, queso rallado o en cubos (comúnmente mozzarella o feta), y un ligero chorrito de aceite de oliva o vinagre balsámico. Llenos de vitaminas esenciales y antioxidantes, los tomates son una gran fuente de vitamina C y licopeno, promoviendo la salud cardiovascular y la función inmunológica. El queso aporta proteínas y calcio, pero también puede contribuir a un mayor contenido de sodio y grasas, por lo que el control de las porciones es clave para mantener el equilibrio. Ideal como una comida ligera o plato nutritivo, esta ensalada es refrescante y versátil, ofreciendo una forma sabrosa de incorporar vegetales y lácteos en tu dieta.
