1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 31.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 17.5 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 8.7 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con pepinos y zanahorias
Una refrescante combinación de pepinos crujientes y zanahorias vibrantes, esta ensalada simple es un básico en muchas cocinas globales, incluidas las tradiciones mediterráneas y asiáticas. Normalmente aliñada con vinagretas ligeras u aceite de oliva y espolvoreada con hierbas como eneldo o perejil, ofrece un crujido sencillo pero sabroso. Llena de nutrientes, los pepinos son hidratantes y bajos en calorías, mientras que las zanahorias son ricas en betacarotenos y antioxidantes que apoyan la salud ocular y la inmunidad. La ensalada es alta en fibra, lo que la hace genial para la digestión, y sus ingredientes naturales la hacen libre de aditivos no saludables. Sin embargo, la salud general puede variar dependiendo de los aliños o ingredientes adicionales, por lo que a menudo se prefieren opciones más ligeras. Este plato versátil es perfecto como guarnición o refrigerio, ofreciendo máxima frescura con ingredientes mínimos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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