1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con pepinos y aguacate
Crujiente, cremosa y refrescante, la Ensalada con Pepinos y Aguacate es un plato sencillo con raíces en la cocina centrada en la salud, a menudo inspirada en sabores mediterráneos y californianos. Esta ensalada combina pepinos hidratantes, aguacates densos en nutrientes, hierbas frescas como perejil o cilantro, y un aderezo de limón o aceite de oliva con un toque de sabor. Los pepinos ofrecen una base baja en calorías y rica en agua, repleta de vitaminas A y K, mientras que los aguacates proporcionan grasas monoinsaturadas saludables, fibra y potasio. Juntos, crean un equilibrio entre ligereza y riqueza, convirtiéndola en un alimento básico saludable para el corazón. Toppings opcionales como tomates cherry, cebollas rojas o queso feta pueden agregar variedad, aunque los comensales conscientes de las calorías pueden querer limitar extras altos en grasa como el queso. Este plato nutritivo sin esfuerzo es un acompañamiento versátil o comida ligera, perfecto para apoyar la hidratación, la digestión y el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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