1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con pepino y mariscos
Ensalada con Pepino y Mariscos es un plato ligero y refrescante a menudo inspirado por las cocinas mediterránea y asiática. Normalmente incluye rodajas crujientes de pepino acompañadas de una mezcla de mariscos como camarones, cangrejo o vieiras. Adiciones comunes son tomates cherry, hierbas frescas como eneldo o cilantro, y un aderezo picante hecho con aceite de oliva, jugo de limón o vinagre de arroz. Esta ensalada es una fuente de nutrición, ofreciendo proteína magra de los mariscos, hidratación y vitaminas del pepino, y grasas saludables para el corazón del aderezo. Baja en calorías y rica en ácidos grasos omega-3, es una excelente elección para una comida equilibrada o un aperitivo. Sin embargo, aderezos cremosos o sodio excesivo de mariscos pre-sazonados pueden añadir elementos no saludables, así que elegir ingredientes frescos y aderezos ligeros es clave para mantenerla nutritiva. Es perfecta para aquellos que buscan un plato sabroso y completo que apoye un estilo de vida saludable.
