1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con pepino y aderezo ranch
La ensalada con pepino y aderezo ranch es un plato refrescante y simple que combina rodajas crujientes de pepino con verduras de hoja, incluyendo con frecuencia lechuga, espinaca o verduras mixtas. La ensalada está coronada con un aderezo ranch cremoso, que añade sabores picantes y sabrosos. Este popular plato estadounidense es versátil y se disfruta con frecuencia como acompañamiento o entrante, encajando bien en comidas o reuniones informales. Los pepinos, como ingrediente principal, son bajos en calorías, con alto contenido de agua y ricos en vitaminas como la K y la C, lo que los hace hidratantes y nutritivos. Sin embargo, el aderezo ranch puede ser alto en calorías, grasas saturadas y sodio, dependiendo del tamaño de la porción y la preparación. Elegir versiones más ligeras o reducidas en grasa del aderezo o moderar la cantidad puede ayudar a equilibrar el deleite. Esta ensalada ofrece una mezcla encantadora de texturas y sabores, perfecta para aquellos que buscan una adición rápida pero satisfactoria a sus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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