1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con pepino y aderezo
Ensalada con pepino y aderezo es un plato refrescante celebrado por su simplicidad y versatilidad. Por lo general incluye rodajas crujientes de pepino junto con verduras de hojas verdes como lechuga, espinacas o rúcula, esta ensalada se realza con un aderezo, que puede variar desde vinagretas ligeras hasta opciones cremosas. A menudo asociado con las cocinas mediterránea y global, este plato combina bien con una variedad de comidas o se puede disfrutar como un refrigerio independiente. Desde el punto de vista nutricional, los pepinos son hidratantes y bajos en calorías, proporcionando vitaminas esenciales como la vitamina K. La ensalada puede ser rica en fibra, favoreciendo la digestión y la salud en general. Sin embargo, la salud del plato depende del aderezo utilizado; mientras que los aderezos a base de aceite pueden agregar grasas saludables, los aderezos cremosos pueden aumentar el contenido de grasa saturada y calorías. Ideal para aquellos que buscan una opción ligera pero nutritiva, esta ensalada se puede adaptar fácilmente para satisfacer preferencias y objetivos dietéticos.
