1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.6 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con pepino y tomates cherry
Una mezcla vibrante de pepino fresco y jugosos tomates cherry, esta ensalada es una adición saludable y colorida a cualquier comida. Popular en las cocinas mediterráneas y globales, su simplicidad permite que los sabores naturales brillen. Normalmente sazonada con aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta, la ensalada ofrece un sabor ligero y refrescante complementado por una textura crujiente. El alto contenido de agua del pepino promueve la hidratación, mientras que los tomates cherry son ricos en antioxidantes como el licopeno, además de vitamina C. Baja en calorías y libre de ingredientes procesados, esta ensalada es ideal para el control de peso y la salud del corazón. Añadir hierbas como perejil o albahaca mejora su perfil nutricional, mientras que ingredientes opcionales como queso feta o frutos secos pueden aportar proteínas y grasas saludables, aunque estos incrementan el contenido calórico. Fácil de hacer y universalmente atractiva, es una elección nutritiva apta para diversas dietas y preferencias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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