1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con crutones y pollo
La ensalada con picatostes y pollo es un plato contundente a menudo asociado con las cocinas americana y europea, particularmente popular como básico en los menús de comidas informales y de alta categoría. Este plato típicamente combina lechuga crujiente o vegetales mixtos, tierno pollo a la parrilla o asado, picatostes crujientes, y un aderezo opcional como César cremoso o vinagreta agridulce. Desde el punto de vista nutricional, ofrece una mezcla equilibrada de proteínas del pollo, fibra y vitaminas de los vegetales, y carbohidratos de los picatostes. El pollo aporta nutrientes vitales como proteínas magras y vitaminas del complejo B, mientras que las verduras frescas proporcionan antioxidantes y fibra dietética. Sin embargo, los picatostes y aderezos cremosos pueden ser ricos en carbohidratos refinados, grasas y sodio, lo cual puede aumentar las calorías según el tamaño de la porción. Optar por aderezos más ligeros, picatostes integrales o vegetales adicionales puede mejorar su carácter saludable, convirtiéndola en una elección versátil y satisfactoria para el almuerzo o la cena.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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