1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con arándanos secos y almendras
Ensalada con Craisins y Almendras es un plato sabroso y nutritivo que combina verduras frescas, dulces arándanos secos y crujientes almendras para un sabor y textura equilibrados. Comúnmente hecha con mezcla de hojas verdes como espinacas o col rizada, a menudo se realza con otras adiciones saludables como zanahorias o cebollas rojas. Los arándanos secos, conocidos como "craisins", añaden un dulzor natural, mientras que las almendras proporcionan una rica fuente de grasas saludables, fibra y proteínas. Proveniente de la moderna cocina estadounidense consciente de la salud, esta ensalada es a la vez versátil y satisfactoria. Sus beneficios incluyen vitaminas esenciales, antioxidantes y grasas saludables, pero se debe tener cuidado con los tamaños de las porciones, ya que la fruta seca y las nueces pueden ser ricas en calorías. Los aliños, a menudo una vinagreta ligera o a base de cítricos, complementan los ingredientes sin abrumarlos. Es una excelente opción para cualquiera que busque un plato cargado de nutrientes que mantenga un equilibrio entre indulgencia y bienestar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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