1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con cuscús
La ensalada con cuscús es un plato vibrante inspirado en la cocina mediterránea y norteafricana, que ofrece una mezcla sabrosa de ingredientes saludables. Esta ensalada suele incluir cuscús esponjoso como base, el cual se combina con verduras cortadas en dados como pepinos, tomates y pimientos morrones. Hierbas frescas como perejil o menta añaden una luminosidad aromática, mientras que el jugo de limón y aceite de oliva crean un aderezo ligero y ácido. Opciones adicionales pueden incluir garbanzos para más proteína, queso feta para una textura cremosa, o frutas secas como pasas para un toque de dulzura. El cuscús es un grano de cocción rápida hecho de sémola, proporcionando carbohidratos ricos en energía. El plato es rico en fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras frescas y las hierbas, mientras que el aceite de oliva contribuye con grasas saludables para el corazón. La moderación es clave para elementos como el queso o las frutas secas, que pueden añadir sodio o azúcar. Es una opción equilibrada y refrescante perfecta para una comida nutritiva o guarnición.
