1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con cuscús y semillas de calabaza
La ensalada con cuscús y semillas de calabaza es una sabrosa fusión de ingredientes inspirados en el Mediterráneo, repletos de nutrientes. Este plato vibrante presenta como base un cuscús esponjoso y de cocción rápida, combinado con crujientes semillas de calabaza, verduras frescas como espinacas o rúcula, pepino picado y tomates cherry. A menudo se mejora con un chorrito de aceite de oliva, jugo de limón y hierbas como perejil para un sabor refrescante y saludable. El cuscús proporciona carbohidratos ricos en energía, mientras que las semillas de calabaza aportan minerales esenciales como magnesio y zinc, junto con grasas saludables para el corazón. Las verduras frescas contribuyen con fibra, antioxidantes y vitaminas al plato, apoyando la salud en general. Aunque nutritivo, es importante moderar su consumo, ya que el cuscús es alto en calorías y las semillas de calabaza tienen un alto contenido de grasa. Perfecta como una comida ligera o acompañamiento, esta ensalada encarna el equilibrio, ofreciendo vitalidad y un crujido satisfactorio en cada bocado.
