1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con cuscús y semillas de calabaza
La ensalada con cuscús y semillas de calabaza es una sabrosa fusión de ingredientes inspirados en el Mediterráneo, repletos de nutrientes. Este plato vibrante presenta como base un cuscús esponjoso y de cocción rápida, combinado con crujientes semillas de calabaza, verduras frescas como espinacas o rúcula, pepino picado y tomates cherry. A menudo se mejora con un chorrito de aceite de oliva, jugo de limón y hierbas como perejil para un sabor refrescante y saludable. El cuscús proporciona carbohidratos ricos en energía, mientras que las semillas de calabaza aportan minerales esenciales como magnesio y zinc, junto con grasas saludables para el corazón. Las verduras frescas contribuyen con fibra, antioxidantes y vitaminas al plato, apoyando la salud en general. Aunque nutritivo, es importante moderar su consumo, ya que el cuscús es alto en calorías y las semillas de calabaza tienen un alto contenido de grasa. Perfecta como una comida ligera o acompañamiento, esta ensalada encarna el equilibrio, ofreciendo vitalidad y un crujido satisfactorio en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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