1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.0 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con maíz y pepino
Ensalada con maíz y pepino es un plato vibrante y refrescante que combina sabores dulces y crujientes. Esta ensalada ligera generalmente incluye pepinos crujientes, tiernos granos de maíz, y un aderezo sencillo como aceite de oliva, jugo de limón o vinagre. A veces se agregan ingredientes adicionales como hierbas, tomates o cebollas para darle más sabor y textura. Originaria de diversas cocinas como la mediterránea o la cocina occidental de inspiración veraniega, esta ensalada es versátil y fácil de personalizar. Rica en nutrientes, el maíz aporta fibra, vitaminas del complejo B y antioxidantes, mientras que el pepino es hidratante y bajo en calorías, favoreciendo la salud en general. La ensalada es naturalmente libre de gluten y vegetariana, haciéndola apta para diversos tipos de dietas. Sin embargo, si se utilizan aderezos densos o azúcares añadidos, el contenido calórico puede aumentar, por lo que la moderación es clave. En general, este plato saludable es una excelente manera de disfrutar de verduras frescas e ingredientes energizantes para tener un estilo de vida saludable.
