1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.9 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con maíz y tomates cherry
La ensalada con maíz y tomates cherry es un plato vibrante y refrescante que combina granos de maíz dulce, jugosos tomates cherry y una mezcla de verduras frescas, a menudo aliñadas con una vinagreta ligera o aceite de oliva y jugo de limón. Esta ensalada es popular en las cocinas mediterráneas y americanas, celebrada por su sencillez y presentación colorida. Repleta de nutrientes esenciales, ofrece una buena fuente de fibra dietética, vitaminas A y C, y antioxidantes de los tomates y las verduras. El maíz proporciona carbohidratos que aportan energía y pequeñas cantidades de proteína. Aunque naturalmente baja en grasas y calorías, la salud del plato depende de la elección del aliño, ya que aliños cremosos o azucarados pueden sumar calorías adicionales y grasas poco saludables. Ideal como acompañamiento o plato principal ligero, esta ensalada es perfecta para aquellos que buscan una adición nutritiva y sabrosa a su comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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