1 serving (150 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con garbanzos y tomates cherry
Ensalada con Garbanzos y Tomates Cherry es un plato refrescante de inspiración mediterránea que combina ingredientes saludables y sabores vibrantes. Incluye garbanzos ricos en proteínas, tomates cherry jugosos, pepinos crujientes, cebolla roja finamente picada y perejil fresco, todo mezclado en un aliño de aceite de oliva y jugo de limón con un toque picante. Esta ensalada es naturalmente rica en fibra, vitaminas A y C, y proteína vegetal, lo que la convierte en una opción nutritiva para cualquier comida. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que el jugo de limón brinda un impulso de antioxidantes. Baja en calorías y libre de ingredientes procesados, esta ensalada favorece la salud digestiva y ayuda a mantener niveles energéticos saludables. Aunque en general es saludable, se recomienda controlar las porciones para aquellos que vigilan la ingesta de grasas, ya que el aceite de oliva es denso en calorías. Perfecta como acompañamiento o plato principal ligero, esta ensalada ofrece una opción llena de sabor y libre de culpas para los comensales conscientes de la salud y aficionados a la cocina mediterránea fresca.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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