1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 8.3 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con tomates cherry y cebollas rojas
La ensalada con tomates cherry y cebollas moradas es un plato refrescante con vibrantes raíces mediterráneas. Esta ensalada simple pero sabrosa combina típicamente jugosos tomates cherry, crujientes cebollas moradas, perejil fresco o albahaca, un chorrito de aceite de oliva y una pizca de sal y pimienta. Ocasionalmente, se añade un chorrito de vinagre balsámico o jugo de limón para darle un extra de sabor. Llenos de antioxidantes, vitaminas y fibra, los tomates cherry promueven la salud del corazón y refuerzan el sistema inmunológico, mientras que las cebollas moradas, ricas en quercetina, reducen la inflamación y apoyan el bienestar general. El aceite de oliva aporta grasas saludables que son esenciales para la función cerebral y cardíaca. Baja en calorías y libre de ingredientes procesados, esta ensalada es una opción nutritiva y libre de culpa, ideal como guarnición o plato ligero. Sin embargo, combinarla con aderezos altos en grasas o exceso de sal podría disminuir sus beneficios para la salud, por lo que la moderación es clave.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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