1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 10.7 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con tomates cherry y rábanos
Ensalada con Tomates Cherry y Rábanos es un plato vibrante y refrescante que destaca ingredientes simples y frescos del jardín. Típicamente asociada con la cocina de inspiración mediterránea, esta ensalada presenta rodajas crujientes de rábanos, jugosos tomates cherry y verduras frescas como rúcula o espinacas, a menudo terminadas con aceite de oliva, jugo de limón o vinagre balsámico para darle más sabor. Llena de nutrientes esenciales, esta ensalada es rica en vitaminas A, C y K, así como en antioxidantes que apoyan la salud en general. Los rábanos añaden un toque picante mientras promueven la digestión, y los tomates cherry proporcionan un dulzor natural con licopeno, bueno para el corazón. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, convirtiendo este plato en algo sabroso y nutritivo. Baja en calorías y libre de ingredientes procesados, esta ensalada es perfecta para comidas ligeras o como acompañamiento. Sin embargo, el tamaño de las porciones y los ingredientes adicionales como queso o aderezos cremosos pueden aumentar el contenido calórico, por lo que la personalización es clave para equilibrar los objetivos de salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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