1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con tomates cherry y prosciutto
Esta ensalada con tomates cherry y prosciutto es un plato bellamente equilibrado inspirado en la cocina mediterránea. Presenta tomates cherry frescos y jugosos, prosciutto cortado en lonchas finas, hojas crujientes como rúcula o espinacas baby, y un chorrito de aceite de oliva y glaseado balsámico para añadir sabor. A menudo adornada con Parmesano rallado o mozzarella fresca, esta ensalada combina sabores salados, salados y ligeramente ácidos en cada bocado. Nutricionalmente, la ensalada es rica en vitaminas A y C de los tomates y las hojas verdes, mientras que el aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. El prosciutto aporta proteínas, pero al ser una carne curada, es más alto en sodio y debe consumirse con moderación. Para hacerla más ligera, este plato también puede acompañarse de pan integral para una comida equilibrada. Perfecta como aperitivo o plato principal ligero, encarna el espíritu saludable pero indulgente de la gastronomía mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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