1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con tomates cherry y queso parmesano
La ensalada con tomates cherry y queso parmesano es un plato ligero y sabroso que frecuentemente se asocia con la cocina mediterránea. Esta ensalada sencilla pero vibrante cuenta con jugosos tomates cherry, crujientes hojas verdes mixtas y queso parmesano recién rallado, todo aliñado con una vinagreta de aceite de oliva y vinagre balsámico con un toque de acidez. Los tomates cherry son ricos en antioxidantes, en particular vitamina C y licopeno, los cuales apoyan la salud inmunológica y pueden proteger contra el estrés oxidativo. El queso parmesano ofrece un impulso de calcio y proteínas, aunque se recomienda disfrutarlo con moderación debido a su mayor contenido de sodio. El aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, convirtiéndolo en una opción de aderezo nutritiva. Esta ensalada es una excelente opción baja en calorías para aquellos que buscan incorporar verduras frescas en sus comidas, aunque se aconseja controlar las porciones de queso y aderezo para mantener una ingesta equilibrada. Perfecta como acompañamiento o un entrante ligero, esta ensalada celebra la simplicidad y los ingredientes naturales.
