1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con tomates cherry y aceitunas
La ensalada con tomates cherry y aceitunas es un plato vibrante inspirado en la cocina mediterránea, celebrado por sus sabores frescos e ingredientes saludables. Esta ensalada simple pero deliciosa típicamente incluye jugosos tomates cherry, aceitunas negras o kalamata, crujientes hojas verdes mixtas o espinacas, y un chorrito de aceite de oliva y vinagre balsámico. A veces se adorna con albahaca fresca o un poco de queso feta espolvoreado, ofreciendo un equilibrio refrescante de notas sabrosas y tangy. Rico en vitaminas A, C y K, antioxidantes de los tomates, y grasas monoinsaturadas saludables para el corazón de las aceitunas y el aceite de oliva, esta ensalada apoya el bienestar general. Es baja en calorías y puede personalizarse para varias dietas, aunque el contenido de sodio de las aceitunas es digno de mención para aquellos que controlan la ingesta de sal. Perfecta como una comida ligera o acompañamiento, ofrece tanto sabor como nutrición con un enfoque en ingredientes integrales y naturales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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