1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
22.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 4.5 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.8 g | 6% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 29.9 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 298.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con tomates cherry y lechuga
La ensalada con tomates cherry y lechuga es un plato simple y refrescante a menudo asociado con las cocinas mediterránea y estadounidense. Esta ensalada versátil cuenta con hojas crujientes de lechuga y tomates cherry dulces y jugosos como ingredientes principales. Comúnmente se aliña con aceite de oliva, vinagre balsámico o vinagreta ligera, y se puede decorar con adiciones opcionales como hierbas, semillas o queso rallado. Rica en vitaminas A, C y K, la lechuga proporciona una fuente baja en calorías de hidratación y antioxidantes. Los tomates cherry aportan licopeno, un poderoso antioxidante que respalda la salud del corazón y puede reducir la inflamación. Cuando se aliña mínimamente, esta ensalada es una opción ligera y rica en nutrientes adecuada para la mayoría de las dietas. Sin embargo, aliños más calóricos o aderezos en exceso pueden aumentar el contenido de calorías y grasas, volviéndola menos saludable. Ideal como plato acompañante o plato principal con proteínas añadidas, esta ensalada ofrece sabor y nutrición de manera equilibrada.
