1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 29.9 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 6.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 3.7 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 44.8 mg | 3% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 373.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con tomates cherry y verduras
Ensalada con tomates cherry y verduras es un plato fresco y vibrante comúnmente encontrado en la cocina mediterránea, celebrado por sus ingredientes saludables y beneficios para la salud. Esta ensalada típicamente incluye una mezcla de verduras de hoja crujientes como espinacas, rúcula o lechuga romana, combinadas con jugosos tomates cherry para un estallido de sabor y color. A menudo mejorada con aceite de oliva, vinagre balsámico, hierbas y a veces frutos secos o semillas, ofrece una combinación encantadora de texturas y nutrientes. Llena de vitaminas A, C y K, antioxidantes y fibra, esta ensalada apoya la salud en general, ayuda en la digestión y promueve la salud del corazón. Baja en calorías y libre de grasas o azúcares no saludables, es una excelente opción para una alimentación ligera y nutritiva. Si bien los aderezos o quesos añadidos pueden aportar calorías extras, pueden moderarse para un equilibrio. Esta ensalada simple pero sabrosa es un complemento perfecto para las comidas o para disfrutar por sí sola como un aperitivo refrescante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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