1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 220.8 mg | 73% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con tomates cherry y huevos cocidos
Una ensalada fresca y vibrante con tomates cherry y huevos duros combina ingredientes simples y saludables para una comida nutritiva o guarnición. Originaria de la cocina occidental, esta ensalada presenta tomates cherry dulces y jugosos, huevos duros ricos en proteínas y verduras variadas, a menudo acompañadas de un aliño ligero de aceite de oliva o vinagreta. Los tomates cherry están llenos de antioxidantes como la vitamina C y el licopeno, que apoyan la salud inmunitaria y combaten el estrés oxidativo. Los huevos duros proporcionan proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como la B12 y la D, promoviendo la reparación muscular y la energía. La inclusión de verduras frescas agrega fibra, ayudando a la digestión y promoviendo la saciedad. Aunque en general es un plato denso en nutrientes, la salud de la ensalada puede variar dependiendo de los ingredientes o aliños añadidos. Optar por aliños caseros más ligeros mantiene el conteo de calorías bajo control mientras se conserva el atractivo saludable del plato. Perfectamente equilibrada, esta ensalada es una opción versátil para cualquier plan de alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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