1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con anacardos
La ensalada con anacardos es un plato vibrante y nutritivo que combina verduras frescas, anacardos crujientes y una variedad de ingredientes saludables. A menudo inspirada en la cocina asiática o de fusión, esta ensalada generalmente incluye verduras de hoja verde como espinacas o col rizada, zanahorias ralladas, pimientos morrones y a veces frutas tropicales como mango o piña para un toque dulce y agridulce. Los anacardos tostados o crudos aportan un crujido satisfactorio y son ricos en grasas saludables para el corazón, proteínas y minerales esenciales como magnesio y cobre. A veces aderezada con una vinagreta ligera o un aderezo a base de sésamo, la ensalada equilibra sabor y beneficios para la salud. Si bien los anacardos aportan nutrición, su densidad calórica significa que la moderación es clave, especialmente para aquellos que controlan su ingesta calórica. Rica en fibra, vitaminas y antioxidantes, la ensalada con anacardos es una excelente opción para una comida refrescante o un acompañamiento que promueve el bienestar y satisface el paladar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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