1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con anacardos y uvas
La Ensalada con Anacardos y Uvas es una encantadora fusión de texturas, sabores y nutrición, a menudo asociada con una cocina fresca y saludable. Este plato vibrante suele incluir verduras crujientes como espinacas o rúcula, uvas jugosas sin semillas, anacardos tostados crujientes y un aderezo picante, como vinagreta de limón o una suave mostaza y miel. Ocasionalmente, se agregan queso desmenuzado o zanahorias ralladas para obtener un sabor extra. Proveniente de creativas combinaciones de ensaladas al estilo occidental, esta receta enfatiza el equilibrio entre elementos dulces y salados. Rica en nutrientes, esta ensalada proporciona grasas saludables y proteína vegetal de los anacardos, mientras que las uvas ofrecen antioxidantes, vitaminas y azúcares naturales para obtener energía. Las verduras de hoja aportan fibra, vitaminas A y C, y un impulso de hierro. Sin embargo, el consumo de versiones preenvasadas o aderezos pesados puede aumentar el contenido de azúcar y calorías, por lo que es mejor disfrutarla con moderación o adaptada a las preferencias nutricionales. ¡Una opción refrescante y libre de culpa para comidas ligeras o guarniciones!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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