1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 547.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con zanahorias y lechuga
Ensalada con zanahorias y lechuga es un plato sencillo y refrescante que se encuentra comúnmente en muchas cocinas de todo el mundo, desde las del Mediterráneo hasta las dietas occidentales. Esta ensalada generalmente incluye hojas crujientes de lechuga, zanahorias finamente cortadas o ralladas, y se puede disfrutar sola o mejorada con ingredientes adicionales como pepino, tomates o una vinagreta ligera. Llena de nutrientes esenciales, este plato es bajo en calorías pero rico en fibra, vitaminas A y K de la lechuga, y beta-caroteno de las zanahorias, el cual apoya la salud ocular y la función inmunológica. Sus ingredientes crudos y sin procesar la convierten en una opción saludable para el corazón, promoviendo la digestión y la hidratación. Sin embargo, el valor nutricional puede verse afectado por aderezos altos en calorías o ingredientes adicionales como crutones. Para mantenerla saludable, elige un aderezo casero con aceite de oliva y jugo de limón, asegurando un equilibrio de sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
