1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 10.7 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 547.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con zanahorias y repollo
La ensalada con zanahorias y repollo es un plato vibrante y repleto de nutrientes que se disfruta con frecuencia en las cocinas globales, especialmente en las tradiciones de Europa del Este y Asia. Esta ensalada generalmente combina zanahorias ralladas y repollo finamente picado, a veces realzados con hierbas frescas como perejil o cilantro, y aderezados con vinagretas ligeras o coberturas cremosas. Rica en fibra dietética, ayuda en la digestión y te mantiene satisfecho. Las zanahorias aportan beta-caroteno, un antioxidante que promueve la salud ocular, mientras que el repollo ofrece vitamina C y nutrientes amigables para el intestino. Baja en calorías y libre de grasas no saludables, es una opción saludable para el control de peso o como un refrescante acompañamiento. Sin embargo, debes tener cuidado con el aderezo, ya que el exceso de azúcar o aceites puede disminuir su valor saludable. Versátil y personalizable, esta crujiente ensalada ofrece sabor y beneficios nutricionales en cada bocado, convirtiéndola en un elemento básico en una alimentación equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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